Хватит мучиться со спиной! В статье представлены 6 простых и эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые не требуют много времени и физической подготовки. Упражнения помогут избежать проблем со здоровьем и предупредить их. В статье описаны упражнения 'Морская звезда', 'Лежачий камень', 'Гибкая змея' и другие.